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다이어트 운동, 겨드랑이살 빼는법
겨드랑이살이 너무 많아 보이면 옷입을때 스트레스를 받기도 하죠. 미리미리 겨드랑이 살을 빼는 것이 좋습니다. 오늘 알아볼 운동은 겨드랑이살도 뺄 수 있지만 가슴운동도 되기 때문에 두가지 효과를 동시에 누릴 수 있다고 하는군요. 겨드랑이살 빼는법에 대해 알아볼까 합니다. 1.스트레칭 겨드랑이살을 빼기위해 그 부위만 집중적으로 운동을 한다는 것은 쉽지 않다고 합니다. 그렇다보니 스트레칭을 자주 해주는 것이 좋은데요. 팔을 위로 뻗어서 옆구리와 겨드랑이를 쭉 늘이는 동작을 자주 합니다. 가장 손쉬운 방법이지만 효과도 좋은 운동이라고 할 수 있죠. 2.겨드랑이 마사지 팔에 생긴 부기는 겨드랑이살이라고 예외가 없죠. 여기에도 부기가 생깁니다. 이럴때는 마사리를 해주면 금세 풀어지기도 합니다. 양쪽 겨드랑이를 수시..
2020. 11. 11. 13:00
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