건강 정보 검색 결과

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건강 정보

파킨슨병 증상과 개선에 도움을 주는 음식에 대해서

파킨슨병은 영국의 제임스 파킨슨이 발견한 병으로 움직임 약간씩 느려지고 몸이 굳어지는 질병인데요. 오늘은 이러한 파킨슨병의 증상과 개선에 도움이 될지도 모를 좋음 음식에 대한 자세히 살펴보겠습니다. 이러한 질병의 경우 병원 치료와 함께 식이요법을 병행한 이유라면 증상 개선에 많은 도움이 되는 것이다고 하네요. 그럼 하나하나 소개해드리겠습니다. 근육 경직 파킨슨병이 발병하면 먼저 근육 경직 증세가 나타나는데요. 온 몸의 근육이 약간씩 천천히 굳어가기 때문에 몸의 움직임이 부자연스러워 보이는데요. 또한 유연성이 감소하며 움직임이 뻣뻣해진다고 하니 참고하시길 바랍니다. 느린 움직임 파킨슨병의 증상 중 하나는 움직임이 느려지는 건데요. 근육이 경직될 뿐만 아닌 움직임도 느려지는데요. 또한 얼굴 표정을 움직이기 ..

2024. 4. 30. 21:26

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여성 건강에 빼놓을 수 없는 재료 쑥, 쑥차와 쑥팩

쑥은 봄이 되면 자주 먹게 될 수 있다는 식품으로 건간에 이로운 점이 많습니다. 특히 여성들의 건강 대명사라고도 하죠.쑥은 알칼리성 식품으로 육식 위주의 식습관으로 인해 산성화된 체질을 중화 시키는데 도움을 줍니다. 쑥은 비타민A,C가 풍부해 감기예방에 좋으며 미네랄도 풍부하도록 함유있는 것입니다. 쑥은 금연초로도 이용되기도 하며, 미용, 건강제품으로도 출시있는 것입니다.쑥을 차로 해서 먹어야 하거나 목용을 할때 사용할때도 좋으며, 혈액순환이 안될때는 쑥을 이용한 목욕도 도움이 된 것이다고 해야 합니다. 쑥은 향도 좋으며 털이 보송보송하고 연할때 주로 먹습니다. 쑥을 깨끗하게 씨는 방법으로는 하루쯤 물에 담궜다가 흙을 제거하고 다시 손으로 비벼 씻어냅니다.쑥을 음식에 사용할때는 살짝 데쳐주면 쑥의 고유한..

2024. 4. 29. 21:25

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폐경이 시작되면 나타나는 초기 증상, 폐경 증상

폐경기 초기증상 나이를 먹게되면 여성의 난소는 점차 그 기능을 상실해질 수 있게 됩니다. 폐경기 초기증상은 난소에서 배란이 되지않으면서 몸에 나타나는 증상이라고 할 수 있습니다. 폐경기가 되면 여성호르몬인 에스트로겐이 점차 감소하게되고 폐경기증상이 나타나게 됩니다. 안면홍조 폐경기 여성의 75%가 경험해야 하는 폐경기 초기증상은 안면홍조입니다.안면홍조는 밤낮없이 나타나는데 얼굴이 달아오르고 숨이 가쁘며 땀이 많이 납니다. 이는 호르몬 부족으로 혈관운동이 불규칙해져서 나타나는데 예민하거나 피로, 긴장했을 때 특히 자주 나타납니다. 비뇨기관의 위축 요실금같은 증상도 폐경기 초기증상인 것입니다. 요도점막은 에스트로겐에 민감한 조직으로 에스트로겐이 감소한 경우라면 요도점막이 위축되고 요실금 증상이 나타납니다. ..

2024. 4. 28. 21:24

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수험생들의 컨드션을 조절하는데 탁월한 음식 두릅 효능

두릅의 대표가 되는 효능은 컨디션 조절인 것입니다. 컨디션 조절이 필요로 하는 수험생들에게는 아주 좋은 것입니다고 할 수 있겠죠. 오늘은 두릅의 효능에 대한 알아보도록 하겠습니다. 두릅은 나무에 돋아나는 새순으로 향이 좋고, 맛은 쌉쌀해 입맛을 돋구는데 좋다. 한방에서는 아침에 몸이 무겁고 활기차지 못해 기상해야 하는 것이 힘들고, 몸이 축 쳐져 활력이 없는 사람들에게 사용합니다. 꾸준해질 수 있게 먹으면 된다면 위의 기능 강화에 좋아 위경련, 위궤양을 낫게 해야 한다고 하는군요. 신경을 안정시키는것도 두릅의 효능이니다. 두릅에는 칼슘이 많은데 이러한것이 불안감을 해소해 마음을 안정시켜 주는효과가 있다. 스트레스가 많은 수험생들에겐 마음은 안정시켜 머리도 맑아지며 잠도 잘 온다고 하도록 합니다. 혈당 강..

2024. 4. 27. 21:24

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칡즙 효능과 제대로 먹는 방법 소개

칡은..우리나라에서 자라는 쌍떡잎식물 장미목 콩과의 덩굴식물로 칡뿌리가 민간에서 당뇨, 고혈압, 황달 등에 효과가 있어요고 알려져 일반인들이 흔히 복용하고 있기도 하며, 한의학에서도 약재로도 사용되고 있답니다. 오늘은 이러한 칡즙의효능 및 복용방법에 대해서 알아봅니다. 한방에서는..칡 뿌리를 갈근이라고 하여 발한 또는 해열에 사용을 한답니다. 갈근은 한방에서 소화불량과 두통, 빈혈 등에 쓰이며, 민간요법으로는 주로 위장약으로 쓰이기도 한답니다. 동의보감..에도 칡 뿌리에 대하여 기록이 있는데, 성질은 평하고 서늘하며, 맛은 달며, 풍한으로 머리가 아픈 것을 낫게 하고 소화를 잘될 때까지 하고 가슴에 열을 없앤다 라고 기록이 되어서 있답니다. 칡즙의효능..미국의 한 의과대학 연구에 의하면 칡즙이 음주량을 ..

2024. 4. 26. 21:23

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임신 초기에는 어떤걸 조심해야 할까? 임신중 도움 주는 음식

오늘은 예비 엄마들을 위한 임신초기주의사항이라고 하는 중요한 내용을 소개해 드릴텐데요. 임신 초기에는 임신중 좋은음식 등을 미리 잘 챙겨먹고 임신 증상에 대해 잘 대비하고 있는 것이 좋습니다. 대개 임신초기주의사항을 지키셔야 하게 될때는 보통 4주부터 인데요. 지금부터 하나하나 자세히 소개해 드릴게요.  월경이 멈춤 가장 기본적인 것이 생리가 끊기는 것이죠. 임신초기주의사항으로 모두가 다 알고있는 사실입니다. 혹시 조금의 출혈이 있었다면? 그것 또한 임신 증상이라고 볼 수 있지만 엄청나게 기간이 짧고 양이 적습니다. 그러니 임신초기주의사항으로 꼭 기억해 두세요.  맑은 분비물 증가 임신초기주의사항으로 평소보다 분비물이 많이 나오는 것이 기억하세요. 자궁 내에 착상해질 수 있게 되면 질에서 분비물이 증가해..

2024. 4. 25. 21:22

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피부를 건강하게 하게 하고 면역력을 증진 시키는 홍삼 효능, 복용법

홍삼은 인삼을 원재료로 하여 말리지 않고 증기나 기타 다른 방법으로 익히고 말린것을 말합니다. 껍질을 벗기지 않은 인삼을 찌고 말리기 때문에 그 과정에서 독성이 제고되며 사포닌 손실량은 적어진다고 해야 합니다. 홍삼은 6년근을 최고로 치며 사포닌외 다른 문제에도 많은 경우의유효성분의 함량이 가장 균형있게 함유되어서 있습니다고 합니다. 인삼을 86도 정도에서 6~24시간 정도 쪄서 말린것이 홍삼인데요. 이런 홍삼 효능은 식약청이 공인한 피로회복, 혈류개선, 면역력 증진이 있습니다. 이 외에도 스트레스 해소, 기억량 향상, 노화방지, 항암 효과 등 다양한 효능이 있을 수도 있으며 이런 효능은 3개월 이상 꾸준하게 복용한다면 나타난다고 해야 합니다. 홍삼을 복용하게 되는 방법은 오전 10시, 오후 4시 경에 ..

2024. 4. 24. 21:21

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행복한 삶을 위한 명상 어떻게 해야 할까?

명상을 행복해지게 해야 하는 방법이라고 하는 것은 바로 만성화된 스트레스 해소에 좋기 때문이라고 할 수 있습니다. 그러나 이런 명상에 대하여 생각만 있지 잘 알지 못하고 있는것이 많죠. 명상을 사람들이 어렵게 생각 그러나 사실은 아주 간단합니다. 뜨개질이나 십자수도 명상의 방법이라고 하는데요. 이는 즉시 대상에 주의 기울이는, 이완반응을 낼 수 있을 때 것을 명상이라고 해야 합니다. 명상으로 이완반응을 끌어낼 수 있을 때 것중에서 가장 쉽게 할 수 있는 것은 호흡이라고 할 수 있습니다. 호흡과 의식에 촛점을 주어 아랫배와 가슴의 호흡을 통한 가슴이 부풀어지고 꺼지는 것을 이완효과라고 해야 합니다. 명상은 몸을 이완시켜 의식을 깨우는데요. 명상을 오랜기간 했던 사람들은 몸과 마음을 오랫동안 이완시키지만 일..

2024. 4. 23. 21:21

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발가락에 심한 통증, 무지외반증에 대해 알아봅시다

무지외반증이란 무지인 엄지발가락이 외측으로 휘어진 발 질환을 말하는데요, 무지외반증에 걸려서 발가락 통증을 호소해지게 됩니다. 이러한 무지외반증에 대해 자세해지게 알아봅시다. 무지외반증은 제1중족골과 제2중족골이 멀어지면서 엄지발가락은 외측으로 휘게된다. 또한 휘어져 버린 제 1중족골과 엄지발가락 사이의 지절관절에서는 활액낭(건막류)이 나타나기도 한다. 무지외반증이 나타나는 이유는 선천적 원인으로 유전적인 요일을 들 수 있고 후천적인 요인으로는 뾰족구두, 하이힐 등 대부분 잘못된 신발로 인해 발병하며 발가락 통증을 동반해지게 됩니다. 이러한 무지외반증 환자들은 다음의 경우 수술을 해야한다. - 심한 변형으로 인해 보기가 흉하다. - 발 뒤꿈치를 들 때 엄지발가락이 체중이 가지 않고 휘어진다. - 엄지발가..

2024. 4. 22. 21:20

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탈모 고민 확 날려버리는 탈모 치료 방법

탈모에 대해서 걱정은 이제 남녀노소를 가리지 않고 해야 되는 걱정들이 되었습니다. 계절이 바뀔때면 특히 머리카락이 자주 빠지게 되죠. 하루에 보통 80~100개 사이가 빠지고 정상이지만, 그 이상이 빠지면 탈모가 진행중이라고 생각하면 될 것입니다. 특히나 남자들에게서는 탈모 현상이 빠른 속도로, 광범위해질 수 있게 나타나죠. 이런 탈모 치료 방법들에는 어떤게 있는지 알아보겠습니다. [자가혈소판 농축액 치료법] 말초 혈액에는 cd34라는 양성 세포를 다량 함유한 자가혈소판이 있어요. 이 자가혈소판 농축액을 이용한 치료 방법이 남성들의 탈모 치료에 효과가 있어요는 연구결과가 나왔다고 하도록 합니다. 이런 치료 방법으로 3개월 가량 후에는 모발수가 눈에 띄게 증가했던 것이다고 합니다. [기름진 음식 퇴출] 남..

2024. 4. 21. 21:20

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청력을 보호하고 이명을 치료하는 방법 소개

이명은 실제로 없는 소리가 느껴지는 상태를 말하게 되는데요 심한경우에는 청력장애를 유발할 수 있지만 저절로 좋아지는 종류가 많습니다. 정상적으로도 조금의 이명은 일시적으로 있을 수 있는데 본인이 불편하지 않다면 이런 경우는 큰 의미가 없습니다. 그러나 증상이 악화된 것이다면 반드시 치료를 받아야하는데요, 이명 치료 방법에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 바이오피드백요법 바이오피드백 요법은 정신적으로 신체적 이완을 통한 긴장을 해소시켜주는 이명 치료 방법 인 것입니다. 이명 재훈련법 이명을 제거하는 것이 아니고 더이상 이명으로 인해 고통을 겪지 못하도록 해주는 방법으로 소리 자체를 인식 않게 습관화시키는 훈련법 이라고 할 수 있습니다. 약물요법 이명을 경감시키는 약제나 내이의 혈액순환에 도움을 주는 약..

2024. 4. 20. 21:19

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혀에 하얀 반점이 생겼다고요? 혀 염증과 혀암 증상은?

설암이라고도 하게 되는 혀암은 자세히 살펴보면 혀의 가장자리나 아래부분에 많이 생기게 해 준다고 해야 합니다. 혀에 극심한 통증과 동시에 시작되는 혀암의 증상에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 혀암 증상 1.혀 통증, 구취 혀암의 가장 대표적은 증상으로 입안의 통증과 혀통증이라고 할 수 있습니다. 보통은 노년층에서 많이 발생그렇지만 요즘은 20대에서 발병될지도 모를 종류가 있습니다고 합니다. 특히 입안, 혀의 통증이 너무 심하고, 심한 구최도 난다고 합니다. 식사는 물론 다른 사람들과 대화를 하기 힘들 정도로 심하다고 해야 합니다. 혀암 증상 2.하얀 반점 입안에 하얀 반점이나 적색의 반점이 생겨나는 것이 혀암의 증상이라고 할 수 있습니다. 백색, 흑색, 적색 반점은 지속적으로 생겨나기 때문에 혀암이나 구..

2024. 4. 19. 21:13

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위암 초기 증상과 소화를 돕는 음식 어떤게 있을까?

위는 소화를 하게 되는데 가장 중요한 역할을 하는 기관으로 질병을 미리 예방하시는것이 더욱 좋은데요. 특히 위암초기증상이 보일때는 정말 좋은 과일 등을 드시면서 즉시 개선을 위해 노력하셔야 합니다. 음식물을 소화하고 영양분을 흡수해야해 버리기 때문에 굳이 질병이 없더라도 사전에 위건강을 위해 음식에도 많은 신경을 써야합니다. 그럼 지금부터 위암에 대하여 자세히 알려드릴테니 기억해두시면 좋을것 같습니다. 소화불량 위암초기증상으로 소화가 잘되지 않으면서 더부룩함도 느껴질 수 있어요. 가스도 자꾸 차면서 속이 불편해지는것을 느끼게 될겁니다. 트림 위에 질병이 생기게 되면 우선적으로 소화가 잘되지 않으면서 트림이 나오고 자꾸 가스분출을 해지게 됩니다. 가스도 정상적인 경우는 하루 24회정도가 보통인데 이상으로 ..

2024. 4. 18. 21:12

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숙면을 방해하는 수면 장애, 어떤 증상이 있을까?

수면장애가 심하다면 확실하게 잠을 이루지 못해지게 되고 삶의 질도 떨어해 질 것입니다. 보통 이런 수면 자애 증상들을 단순하게 불면증으로 생각하고 시간이 지나면 괜찮겠지 싶어서 그냥 놔두게 될 수 있는 분들이 더러 있지만, 수면 장애 증상은 치료하지 않고 방치한다면 더욱 더 증상이 심각하게 변할 수 있을 것이다고 해야 합니다. 수면 장애 증상은 어떤 증상들이 있는지 살표볼까 해야 합니다. ◆ 수면 장애 증상 1.탈력발작을 일으킨다. 수면을 하는 중 갑작스럽게 근육의 긴장이 사라지는 것을 탈력발작이라고 합니다. 화를 내어야 하거나 크게 웃을때 힘이 갑자기 빠지게 보는 것이라도 이와 같은 맥락이라고 할 수 있습니다. 하지만 갑자기 나타나는 이 탈력발작 증상은 몸을 가누기 힘들 정도이기 때문에 주의해야 합니다..

2024. 4. 17. 21:12

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저혈당 원인, 혈당 조절에 유용한 음식들

혈당은 우리 혈액내의 당수치를 말하고 이 수치가 높으면 당뇨병이라고 하며 혈당을 낮추는 음식을 섭취해야 하죠. 하지만 이 수치가 낮은 저혈당도 문제가 될지도 모를데요. 이처럼 혈당은 적정한량 유지가 되어야 할 것입니다. 저혈당은 특히 뇌손상이나 다른 위험이 있기 때문에 주의가 필요합니다. 인슐린양 저혈당 발생 원인 중 하나는 인슐린의 양인 것입니다. 인슐린이 과다해질 수 있게 분비되면 저혈당이 발생할 수 있는데요. 인슐린은 혈당을 낮추는 효과가 있기 때문입니다. 당뇨병 환자들은 혈당을 낮추기 위해 필요 그러나 저혈당은 당을 조금 더 낮추기 때문에 인슐린의 양에 대해 신경도 써야 합니다. 식사량 음식을 먹는 양의 조절을 잘 못해도 저혈당이 나타나기도 하도록 합니다. 식사를 확실히 하지 않았다게 되거나 불규..

2024. 2. 12. 16:09

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파프리카효능 상큼한 채소 파프리카의 효능

알록달록 예쁜 색깔로 보기만해도 상큼해지는 파프리카! 많이들 드시고 계시나요?파프리카 드실때 파프리카효능도 알아보고 드시면 조금 더 좋을 것 같아 간단히 파프리카의 효능에 대하여 적어보았으니 잘 살펴보세요. 1.풍부한 비타민 첫번째로 소개 할 파프리카효능은 풍부한 비타민 함유인데요.파프리카에는 과일에도 보기 드문 비타민A가 가득합니다.비타민A는 열에 강하고 기름에도 잘 녹아서 볶음요리로 제격이인 것입니다.그린 다음에 토마토의5배,레몬의3배 가 되게 많은 비타민C도 함유되어버려 있다. 2.콜레스테롤 수치 저하 파프리카효능으로는 성인병의 원인인 콜레스테롤 수치 저하 효과가 있습니다. 3.풍부한 영양성분 파프리카에는 칼슘,카로틴,섬유소,칼륨등 영양소가 풍부하여 파프리카의 효능으로써 작용합니다. 4.스트레스 해..

2024. 2. 11. 16:08

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위장병에 도움을 주는 치자 효능 소개

위장병이 있을때 사용될지도 모를 유명한 약재가 있다. 바로 치자입니다. 치자는 색상이 곱고 염료로도 사용되며 제사 음식을 할때 튀김을 노랗게 하기 위해서 사용되기도 합니다. 치자의 많은 경우의효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 치자 효능 1.고혈압 개선 치자는 성질이 차갑다고 합니다. 그런 성질 때문에 혈압이 높은 분들, 즉 고혈압이 있는 분들에게 도움을 주도록 한다고 하도록 합니다. 그렇지만 저혈압이 있다면 사용에 주의를 해야 할 것입니다. 2.불면증 완화 잠을 확실하게 자지 못하는 불면증은 일상 생활도 불편하도록 하고 몸도 피곤해지게 되죠. 그렇다 보니 신경도 예민해져 있고 일도 확실하게 하질 못합니다. 이럴때는 치자를 섭취해질 수 있게 되면, 치자의 효능으로 신경이 안정해도 된다고 하도록 합니다. ..

2024. 2. 10. 16:06

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신경쇠약 치료와 간 기능개선에 좋은 영지버섯 효능

영지버섯은 버섯들 중에서도 특히 귀하다고 알려져 있는데요. 오래전부터 약재로 사용될 가 되게 효능이 뛰어나다고 하도록 합니다. 암의 치료나 다른 다양한 치료 효과가 있는 영지버섯 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 영지버섯 효능 1.혈관계질환 예방 영지버섯 효능은 장기간 섭취할시 여러가지 혈관계질환의 예방에 도움이 되는 것이다고 하도록 합니다. 혈관을 타고 흐르는 혈액은 깨끗하지 않으면 혈관계질환들이 발생하게 되는데요. 영지버섯의 섭취로 이런 질환들이 미연에 방지할 수 있다. 영지버섯은 혈중 콜레스레롤의 수치도 낮춰주며 몇가지 노폐물의 배출을 도와 고혈압, 동맥경화에 도움이 된다고 하도록 합니다. 2.신경쇠약 치료 신경쇠약 증상이 있으면 확실히 잠을 자지 못하게 되는 불면증으로 인해 극심한 피로를 호소하..

2024. 2. 9. 16:05

건강 정보

합병증이 무서운 고지혈증 증상과 고지혈증 자가진단

고지혈증은 그 자체만으로는 특별한 증상이 보이지 않지만 고혈압, 심근경색, 뇌졸중과 같은 무서운 합병증을 동반할 수 있는 상황이기 때문에 주의해야 할 것입니다. 혈관에 과도하게 쌓인 지방은 혈액순환을 방해하며, 특히 혈관벽에 염증을 유발해질 수 있게 됩니다. 심장과 주요 동맥에서 일어나면 무서운 혈관계질환으로도 이어해 질 수 있습니다. 고지혈증 증상 콜레스테롤 수치가 높아지면서 혈액에 지방성분이 늘어나져게 됩니다. 직접적으로 눈에 보여지는 증상은 없지만 중성지방 수치가 높게 나타나게 됩니다. 췌장염증을 일으키어야 되거나 복부 통증이 나타나기도 합니다. 고지혈증 자가진단 아래여러가지 자가진단은 고지혈증이 있는 경우 나타나는 몇가지 증상들과 고지혈증과 관련된 생활습관들이라고 해야 합니다. 참고자료이기 때문에..

2024. 2. 8. 16:04

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어깨를 넓게 만드는 간단한 운동법, 팔굽혀펴기

남자라면 복근과 이두박근, 삼두박근 등 근육을 키우기 위해 운동 해보신적 있으시죠? 오늘은 어깨 넓어진 팔굽혀펴기로와 집에서어깨넓어진운동으로 등근육과 가슴근육을 키우기 위한 팁을 드리리 준 다음 해야 합니다. 간단한 운동들이니 보고 기억해두셨다가 직접 해보시길 바랍니다. 그럼 어깨 넓어지게 되는 팔굽혀펴기와 집에서어깨넓어지는운동 알려드릴께요. 푸쉬업 어깨 넓어지는 팔굽혀펴기로 대표가 되는 어깨와 가슴근육 운동인 것입니다. 팔굽혀펴기를 한 상태라면 승모, 삼각근, 삼두 등의 근육을 키우는데 효과를 보실 수 있다. 손을 넓게 두고 한 상태라면 어깨가 발달하고 통상적으로 벌리고 나서 팔굽혀펴기를 하시면 가슴의 근육이 발달해질 수 있게 됩니다. 내로우 스탠스 푸쉬업 집에서어깨넓어지게 되는운동으로 내로우 스탠스 ..

2023. 6. 20. 12:02