건강 정보
골다공증 예방 비법, 어떻게 해야 할까요?
중년이 지난 여성들에게 특히 발병 비율이 높다고 하는 골다공증.나이가 들어감에 따라 골밀도도 감소하지만, 여성들은 호르몬의 변화로 더욱 많이 감소하게 됩니다.노년기나 폐경기가 되면서 더욱 심해지기도 하지만 무리한 다이어트 역시 골다공증을 가속화 시킨다고 합니다. 골다공증에 걸리면 일단 뼈가 쑤시듯이 아프기도 하고, 외부에서 자그만 충격만 생겨도 쉽게 골절이 생기기도 합니다.척추, 손목, 고관절 부위에서 특히 골절이 잘 일어난다고 합니다. 뼈가 가늘거나, 마른 체형, 가족력이 있고, 운동량이 적은 사람들에게서 주로 나타나기도 하며, 과음, 흡연, 짜게 먹는 식습관, 고단백, 고인산 식품의 섭취로도 발생하기도 합니다.골다고증 예방 비법 어떤게 있는지 알아볼까 합니다. 골다공증 예방 첫번째로 신경써야 할 것은..
2020. 12. 6. 11:00
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