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성장기 아이들 성장촉진 및 골다공증에 좋은 음식 칡 효능
칡은 70% 정도가 수분으로 이루어져 있으며 비타민, 단백질, 인, 당분 이에도 기타 다양한 영양소를 가지고 있습니다. 다이드제인, 다이드진 등의 해열제 성분들도 있다고 하는군요. 이런 다양한 영양소와 성분들로 칡의 효능도 다양하다고 하는데요. 어떤 칡 효능이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 골다공증에 효과가 뛰어나다. 칡에 있는 다이제드 성분은 골다공증의 치료에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 이 성분이 칡에 있는 칼슘의 흡수를 도와주게 되는 것이 때문입니다. 칡의 칼슘 뿐만 아니라 우유, 연어, 달걀과 같이 칼슘이 풍부한 다른 음식을 먹을때 칡을 함께 먹는다면 칼슘 대사가 훨씬 더 원활해진다고 합니다. 골다공증 예방, 치료를 위해서 칡을 가까이 해야되겠죠. 고혈압, 당뇨병, 암 예방에 도움이 된다. 고..
2021. 4. 12. 19:00
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