건강 정보
불면증 원인과 증상 및 불면증 치료를 위한 생활습관 고치기
누우면 금방이라도 잘 것처럼 몸은 피곤하지만 막상 누웠다 하면 잠을 못 이루고 뒤척이거나, 잠을 자는듯 마는듯 깊이 잠들지 못하고 중간중간 계속 깼다가 잠들고를 반복한다면 불면증이 있는것입니다. 이런 불면증은 하루이틀만 지소된다 하더라고 생활에 상당한 지장을 초래하게 됩니다. 학업, 업무, 기타 생활에서 집중이 안되고 효율이 떨어지는 것은 물론 피로함 때문에 자칫 사고로 이어질 가능성도 높다고 합니다. 불면증 원인가 증상, 불면증 치료를 위해 생활습관은 어떻게 고쳐야 할지 알아볼까 합니다. 불면증 원인 불면증 원인은 어느것을 꼭 하나 집어서 말하기는 곤란한 경우가 많습니다. 이는 불면증의 원인이 개인의 상태나 신체의 변화에 따라 여러가지가 있기 때문입니다. 갑자기 업무가 많아져 스트레스를 받거나 환경의 ..
2021. 3. 26. 19:00
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