건강 정보
시력을 보호하고 항산화작용이 뛰어난 블루베리 효능 소개
블루베리는 꽤나 오래전부터 건강 식품으로 정평이 나 있습니다. 새콤달콤한 맛 때문에 많은 분들이 찾고 있는데요. 블루베리는 여기저기 광범위하게 많이 사용되고 있습니다. 갈아서 즙을 내어 먹기도 하지만 쿠키나 빵, 기타 요리에도 사용되기도 하죠.블루베리가 가지고 있는 다양한 효능들에 대해서 알아볼까 합니다. 1.시력 보호에 도움을 준다. 블루베리는 시력을 보호하는 효과가 있어 시력이 떨어지는 것을 방지합니다.현대인들은 모니터, 스마트폰 등 눈을 사용하는 빈도가 많다보니 눈이 쉽게 피로해지게 됩니다.블루베리에는 안토시아닌이라는 성분이 풍부한데, 이 성분이 하는 역할은 망막을 보호하고 쇠퇴되는 것을 막아준다고 합니다.또한 눈의 피로도 풀어주는 효과가 뛰어나다고 하니, 눈을 많이 사용하고 난뒤나 눈이 피로하다고..
2021. 2. 14. 20:00
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