맛과 영양을 고루 갖춘 블루베리 효능

블루베리가 건강에 좋다는것은 이제 누구나 다 아는 사실이죠. 블루베리가 우리 건강에 어떤 점이 좋은지 블루베리 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

블루베리가 최근에 각광받기 시작한것은 바로 성인병과 관련되어 있습니다. 우리나라에는 성인병 환자가 많은데요. 심장병, 동맥경화, 뇌졸중이 대표적입니다. 블루베리는 보라색을 띄는데 이 보라색은 안토시아닌계로 동맥에 침전물이 쌓이는 것을 막아줍니다. 이런 블루베리 효능으로 성인병을 예방하는 것이죠.

블루베리에는 비타민가 미네랄도 풍부하기 때문에 피부관리를 원하시는 분들은 블루베리를 꼭 챙겨드세요.

블루베리 효능은 이뇨 작용을 도와 몸속의 독소와 노폐물을 소변으로 배출시켜 주며 눈의 피로를 풀어주어 시력을 보호하거나 망막이 쇠퇴되는 것도 막아줍니다.