파프리카효능 상큼한 채소 파프리카의 효능

알록달록 예쁜 색깔로 보기만해도 상큼해지는 파프리카! 많이들 드시고 계시나요?파프리카 드실때 파프리카효능도 알아보고 드시면 조금 더 좋을 것 같아 간단히 파프리카의 효능에 대하여 적어보았으니 잘 살펴보세요.

1.풍부한 비타민

첫번째로 소개 할 파프리카효능은 풍부한 비타민 함유인데요.파프리카에는 과일에도 보기 드문 비타민A가 가득합니다.비타민A는 열에 강하고 기름에도 잘 녹아서 볶음요리로 제격이인 것입니다.그린 다음에 토마토의5배,레몬의3배 가 되게 많은 비타민C도 함유되어버려 있다.

파프리카효능으로는 성인병의 원인인 콜레스테롤 수치 저하 효과가 있습니다.

파프리카에는 칼슘,카로틴,섬유소,칼륨등 영양소가 풍부하여 파프리카의 효능으로써 작용합니다.

파프리카효능에는 스트레스를 해소시켜주는 효과가 있는데요.파프리카에 들어있는 풍부한 비타민이 피로 회복에도 좋고 기분도 상쾌해질 수 있게 해줍니다.스트레스를 받는 직장인이나 공부로 지친 학생들에게 좋으니 파프리카 많이 섭취하게 해보시길 바랍니다.