오늘은 예비 엄마들을 위한 임신초기주의사항이라고 하는 중요한 내용을 소개해 드릴텐데요. 임신 초기에는 임신중 좋은음식 등을 미리 잘 챙겨먹고 임신 증상에 대해 잘 대비하고 있는 것이 좋습니다. 대개 임신초기주의사항을 지키셔야 하게 될때는 보통 4주부터 인데요. 지금부터 하나하나 자세히 소개해 드릴게요.
월경이 멈춤
가장 기본적인 것이 생리가 끊기는 것이죠. 임신초기주의사항으로 모두가 다 알고있는 사실입니다. 혹시 조금의 출혈이 있었다면? 그것 또한 임신 증상이라고 볼 수 있지만 엄청나게 기간이 짧고 양이 적습니다. 그러니 임신초기주의사항으로 꼭 기억해 두세요.
맑은 분비물 증가
임신초기주의사항으로 평소보다 분비물이 많이 나오는 것이 기억하세요. 자궁 내에 착상해질 수 있게 되면 질에서 분비물이 증가해질 수 있게 되고 그 형태는 엄청나게 맑습니다. 그렇지만 가렵거나, 분비물이 노랗게 되거나 하면 반드시 병원에 가 보세요.
입덧
임신초기주의사항으로 또한 가장 잘 알려진 것이 입덧이죠. 임신을 한 이유라면 식욕이 떨어지고 가벼운 구토증상이 나타납니다. 또한 먹고 싶은 음식이 달라지기도 하게 되는데 임신초기가 지나면 입덧은 대개 사라해 질 것이다.
가슴이 커집니다
임신초기주의사항 갈수록 가슴이 커지게 되므로 주의하셔야 하도록 합니다. 임신으로 인한 호르몬 변화가 유두와 유선, 혈관을 발달시켜 커지게 하도록 합니다. 통증이 나타나기도 하지만 조금만 지나면 통증은 사라해 질 것이다.
다양한 신체변화
임신초기주의사항으로 그 외 여러가지 신체변화가 나타납니다. 피로함이나 권태감 등이 잘 알려져 있구요. 때로는 불면증이나 우울증을 유발하며 아랫배가 쑤시고 소변이 잦아진다는 것이라도 주의하셔야 하도록 합니다.
음식
임신초기주의사항으로 평소 먹는 음식 또한 주의하시는 것이 당연한데요. 임산부가 먹는 것은 즉시 태아에게 영향을 미치죠. 카페인, 술을 비롯한 인스턴트 음식까지 금지하셔야 합니다.
약물
또한 임신초기주의사항으로 약물 복용을 금하셔야 한다게 보는 것이라도 아시고 있죠? 감기약부터 시작해 개인 복용약, 신경안정제, 피임약 등은 드시면 안됩니다. 만약 꼭 약을 복용해야 하게 되는 경우 반드시 의사와 상의하고 복용합니다.
금주, 금연
마지막으로 임신초기주의사항으로 금주와 금연을 말씀드립니다. 술과 담배는 태아에게 아주 나쁜 물질이므로 반드시 지켜야 할 주의사항입니다.
임산부에게 좋은 음식
지금까지 임신초기주의사항으로 알아두셔야 할 정보들을 모조리 소개해 드렸습니다. 그렇다면 임신이 확정된 후 잘 챙겨먹어야 할 임신중 좋은음식들은 어떤 것들이 있을까요? 임신 중에는 요오드성분이 풍부한 미역, 철분이 풍부한 연근 및 비타민이 함유된 시금치 등을 꾸준하게 드시는 것이 좋아합니다. 임신중 좋은음식으로 단백질이 풍부한 우유와 비타민이 들어있는 토마토도 많이 드시구요. 육류 대신 콩을 드시면 좋아요.
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