건강 정보
머리좋아지는 음식, 두뇌를 건강하게 해서 뇌기능 향상
우리가 먹는 음식은 우리의 건강과도 직결되기 때문에 뭘 먹느냐가 중요하죠. 특히나 한창 성장기에 있는 아이들이나 학업과 업무에 집중할때가 되면 어떤 음식을 먹어야 좀 더 건강하게, 공부를 잘하고 업무를 잘할까 고민을 하게 됩니다. 이럴때는 머리에 좋은 음식을 섭취해야 도움이 되겠죠.나이가 들어가면서 뇌세포는 노화되다 보니 기억력도 감퇴하고 감정변화도 급격하게 변하게 됩니다. 뇌에 좋은 음식을 섭취한다면 기억력도 다시 향상시킨다고 하니 어떤 음식들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 토마토와 채소류 빨간색 토마토는 라이코펜 성분이 풍부합니다. 산화방지제는 두뇌 신경계를 보호하게 되는데 라이코펜이 바로 이 산화방지제중에 하나라고 합니다. 이 밖에도 토마토에는 비타민B군이 있으며 그 밖에도 각종 미네랄들이 있어 ..
2021. 4. 20. 18:00
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