건강 정보
출산 후 산모들 모유 걱정 덜어주는 식품으로 모유 잘 나오게 하는 음식
아이를 낳고 모유를 먹이기 시작하게 되면 산모들은 혹시나 모유가 제대로 나오지 않을까 걱정하기도 합니다. 또 모유가 제대로 나오지 못해 고생하는 경우들도 많이 생기기도 하지요. 아기에게 모유를 먹인다면 면역력이나 성장발달에도 도움이 되기 때문에 모유를 먹이는 것이 이점이 많다고 합니다. 아기에게 모유를 잘 먹이리 수 있게 모유 잘 나오는 음식에 대해 알아볼까 합니다. 비타민이 풍부한 음식 모유가 잘나오는 음식들의 공통적인 특징 중 하나는 바로 비타민이 있는 음식들입니다. 거기에 더해서 무기질이 많은 야채나 과일, 엽산이 풍부한 음식들은 더욱 큰 도움이 된다고 합니다.이에 해당되는 대표적인 음식들을 들자면 간, 굴, 각종 푸른잎 채소들과 견과류, 생선류, 조개, 달걀 노른자, 자두, 살코기 등이 있습니다...
2021. 4. 2. 18:00
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