건강 정보
물 한잔으로 건강을 유지하는 방법
물의 역할 물, 수분은 우리 몸에서 크게 다섯가지의 일을 합니다.몸의 대사를 돕고, 산소와 영양소를 운반하고, 불필요한 성분을 몸 밖으로 배출하고, 체온을 조절하고, 체액을 조절하는 역할을 합니다.이 외에도 수분은 피부를 촉촉하게 하여 피부의 건강을 유지하는데도 도움을 줍니다.깨끗한 물 1.5리터로 몸을 건강하게 하는 비법들을 소개할까 합니다. 물 한잔이 위와 장을 깨운다 우리 몸은 음식을 소화시켜 물에 녹은 상태로 흡수를 하게 됩니다. 위, 장 등의 소화기관이 이러한 활동을 원활하게 하기 위해서는 적정량이 물이 꼭 필요합니다.따라서 적당한 수분 섭취는 이런 소화기관이 정상적으로 활동하는데 도움을 주게 됩니다.아침에 일어났을때 너무 차갑지 않게 시원한 물을 한잔 마시는 것은 수면시간 동안 부족한 수분의 ..
2021. 1. 24. 19:00
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