건강 정보
몸의 면역력을 향상시키는 블랙 푸드
음식의 색에 따라 다양한 효과가 있습니다. 오늘 알아볼 색상은 바로 블랙입니다.블랙푸드에는 안토시아닌 색소가 들어가 있습니다. 이 색소로 검은빛이 나는 것이지요. 안토시아닌의 주요한 효능을 보자면 항암작용이 뛰어나고, 항산화 작용으로 인한 노화 방지 효과가 탁월합니다. 또한 신체의 전반적인 면역력을 높여주는데도 효과가 좋습니다. 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는데도 탁월합니다. 블랙푸드의 대표주자는 검은콩이라고 할 수 있으며 검은콩에는 특히 이소플라본이 풍부한 것이 특징입니다. 검은콩은 갱년기 장애의 개선과 고혈압 및 동맥경화의 예방에도 뛰어난 효과를 보입니다. 검은깨 검은깨는 두피의 영양 공급에 좋아 탈모의 예방에 탁월한 것으로 알려져 있습니다. 메밀 메밀은 체내의 열을 내려주는 특징이 있습니다. 그렇..
2020. 11. 25. 12:00
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