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혹시 나도 설탕 중독증일까? 설탕 중독 자가진단
설탕 중독증 우리가 먹는 음식들 중에서 어떤 성분이 있는지를 정확하게 파악하는 것은 중요합니다. 특히나 설탕의 경우 우리가 흔히 먹는 음식들을 살펴보면 엄청나게 많은 양들이 함유되어 있다는 걸 보면 깜짝 놀라게 될 정도죠. 당은 크게 두가지로 나눌 수 있습니다. 내인성 당과 외인성 당이 있습니다. 과일과 꿀과 같이 천연적인 것은 내인성, 설탕과 같이 가공된 것은 외인성이라고 보시면 무리가 없을 것입니다. 탄수화물도 일부 내인성 당을 함유하고 있기 때문에 탄수화물을 주식으로 하면 더이상 당의 섭취는 필요가 없을 정도입니다. 하지만 정제된 설탕을 이용해 만든 제품이나 식품의 섭취가 많다보니 외인성 당의 섭취로 당 섭취는 늘어날 수 밖에 없는 상태입니다. 이렇게 당의 섭취가 많아지다보면 결국 설탕 중독에 빠지..
2021. 5. 9. 19:00
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