다이어트 정보
식사중에 물 마시면 오히려 비만이 된다?
아침에 일어나서 한잔, 저녁에 잠들기전에 한잔 마시는 물은 그야말로 '보약'이라고 할 정도로 좋다고 합니다.아침에 마시는 물은 밤새 소모된 수분을 보충하거나 밤새 생긴 노폐물의 배출에 도움을 주게 되며, 저녁에 자기전 마시는 물은 숙면을 취하게 함은 물론 몸의 세포들이 생성되는데 사용되기도 합니다. 하지만 식사를 바로 하기 직전에 마시는 물은 오히려 건강에 도움이 되지 않는다고 합니다.다이어트를 위해 식사량을 줄인다고 물을 마시는 것은 되도록 삼가하는 것이 좋겠다고 할 수 있죠. 식사전, 혹은 식사 중 물을 마시게 되면 과도한 물이 위로 들어가게 되어 소화에 지장을 줍니다.또한 이 것이 살을 찌게 하는 원인이 되기도 한다고 합니다.물 자체가 침샘의 흐름을 감소시키기 때문에 음식의 소화에 좋지 않은 영향을..
2021. 1. 22. 20:00
최근댓글