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지긋지긋한 옆구리살, 뱃살 빼는 방법
옆구리살은 평소에는 잘 모르다가 깔끔하게 차려입어야 할 자리나 몸에 붙는 옷을 입게 되면 스트레스를 주는 요소로 작용하게 되죠. 옆구리살은 나이살과도 같아서 한번 생기기 시작하면 좀처럼 빠지질 않습니다. 뱃살도 마찬가지죠.이런 뱃살, 옆구리살은 기혈이 제대로 되지 않아 뭉쳐 비만이 쌓인것이라 할 수 있습니다. 뱃살, 옆구리살을 뺄 수 있는 몇가지 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 식이요법 옆구리살과 뱃살을 빼는데 있어서 운동도 중요하지만, 식이요법의 조절도 필요합니다. 아무리 열심히 운동을 한다 해도 과식, 야식을 하게 되면 별 효과가 없겠죠. 우선은 식사를 거르지 않는 것이 중요합니다. 한끼라도 거르게 되면 다음 끼니에서 과식을 할 가능성이 농후하기 때문이죠. 그리고 저녁은 되도록 소식하도록 합니다...
2020. 10. 26. 11:00
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