건강 정보
항산화 성분이 가득하고 원기회복에 좋은 음식 오디 효능, 오디 먹는법
블랙푸드로 유명한 뽕나무 열매인 오디는 항산화 효과가 뛰어난 음식 중에 하나입니다. 항산화 효과가 풍부하다는 베리류와도 어깨를 나란히 할 정도로 그 효능이 높다고 알려져 있습니다.오디에는 비타민과 칼슘, 철분 등이 풍부해 건강을 유지하기 위한 식품이며 노화 예방에 좋은 효과를 보인다고 합니다. 한의학에서는 음의 기운을 보충하고 눈을 밝게하고 원기회복은 물론 혈액의 보충에 좋은 효능을 보인다고 합니다. 또한 불면증 치료에도 좋으며 혈관을 튼튼하게 해서 혈압을 낮추는 효능이 있습니다. 오디는 노화방지라는 유명한 효능이 있습니다. 대표적인 효능이라고 할 수 있죠. 흰머리가 나서 고민일때는 오디를 먹는 것이 좋습니다. 오디에는 안토시아닌이 풍부하기 때문에 활성산소의 제거에도 도움이 됩니다. 오디에는 루틴이라는 ..
2021. 5. 8. 18:00
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