건강 정보
우울증 자가진단의 중요성과 우울증 극복의 중요성
다양한 현대를 살고 있듯이 우리들의 고민과 스트레스는 다양합니다. 학업, 직장, 인간관계 등 다양한 고민과 갈등으로 우울감을 앓고 있으며 요즘들어 그 우울감이 더욱 심해진 우울증이 많다고 합니다. 우울증은 자가진단 키트가 있다고 합니다. 항상그렇다~전혀그렇다 등 다양한 빈도가 있으며 점수를 체크하고 합산하여 그 결과를 토대로 우울증 자가 진단이 가능합니다. 대게의 우울증 자가진단의 점수가 0~10점 사이라면 약간의 우울감은 있지만 크게 문제가 되지 않는다고 합니다. 하지만 11~20점 사이의 분들은 우울감에 비교적 약하며, 기분전환이나 스트레스 해소등이 필요합니다. 21~30점 사이는 우울증이 이미 어느정도 진행된 상태라고 보면 될 것입니다. 즉, 이 상태에서는 우울증은 전문가의 상담이 필요한 것입니다...
2020. 9. 10. 14:48
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