건강 정보
위에 나쁜 음식, 위에 좋은 음식 구분해서 먹자
소화기관 중에 위가 하는 일은 음식을 소화시키는 것입니다. 위에서 음식이 제대로 소화 되어야 영양분을 잘 흡수할 수 있죠. 하지만 위에 나쁜 음식을 계속 먹거나 과음, 과식, 불규칙한 식사, 과도한 다이어트, 자극적인 음식, 과도한 운동을 일삼는다면 위는 손상되고 각종 이상 증상들이 나타납니다.특히 이 중에서 음식이 문제가 되기도 합니다. 위에 나쁜 음식, 위에 좋은 음식을 구분해서 먹을 필요가 있죠. 위에 좋은 음식 1.청국장 청국장은 전통 음식 중에 하나라 발효음식이고 섬유질이 풍부하기 때문에 위에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다. 풍부한 섬유질 덕분에 소화가 잘되며 장을 청소하고 유익한 유산균이 장에 잘 증식할 수 있게 도와주는 위에는 아주 훌륭한 음식이라고 볼 수 있죠. 2.무 무 역시 많이 먹는..
2021. 4. 13. 18:00
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