건강 정보
함께 먹으면 좋은 음식 궁합 정보
돼지고기와 표고버섯 돼지고기를 먹게 되면 자연히 콜레스테롤이 올라가게 됩니다. 하지만 표고버섯을 함께 먹게 되면 표고버섯의 풍부한 섬유질로 인해 콜레스테롤의 흡수율을 낮춰준다고 합니다. 딸기와 우유 비타민C가 가장 풍부한 과일 딸기와 우유를 함께 먹는다면 최고의 궁합이라고 합니다. 딸기는 신맛이 있는데, 우유가 이 신맛을 중화시켜주며 소화, 흡수도 좋게 해줍니다. 시금치와 참깨 시금치는 비타민A,C가 풍부하지만 너무 많이 먹을 경우 요로결석의 위험도 있습니다. 이때 참깨를 함께 먹는다면, 참깨에 있는 리진이라는 성분이 결석을 방지하는데 도움을 줍니다. 우거지와 선지국 선지는 고단백이면서 철분이 많은 음식이긴 하지만 많이 먹을 경우 변비에 걸리기 쉽습니다. 이럴때 우거지를 함께 먹게 되면 변비를 예방할 뿐..
2020. 10. 23. 13:00
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