건강 정보
잠 버릇 보면 무슨 병이 있는지 알 수 있다
다리 사이에 이불을 둘둘 말고 잔다 잠을 잘때 무릎 사이에 베개, 이불, 아니면 다른 뭔가를 끼워넣고 자거나 다리가 떨릴때 잠이 잘 오는 경우 하지초조증일 가능성이 높습니다.도파민은 신체를 수면 상태에 몰입하게 하는 물질인데, 이것이 다리까지 내려오지 않기 때문에 다리의 움직임을 통해 도파민을 요구하는 행동입니다.이런 분들은 낮에 너무 많이 걷는 것은 오히려 수면에 방해가 되니 철분, 비타민이 함유된 음식의 섭취를 늘리도록 합니다. 밤만 되면 기침을 한다 낮의 호흡량을 100이라고 한다면 밤이 되면 95 정도로 줄어드는게 정상이다. 이렇게 호흡이 떨어지게 되면, 떨어진 호흡의 보충을 위해 일련의 행동들이 나타나는데, 입을 벌리고 자거나, 기침을 하게 되는 현상이다. 감기도 아닌데도 밤만 되면 기침을 자주..
2020. 12. 3. 12:00
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