건강 정보
전립선에 좋은 음식, 토마토와 녹차
전립선암의 예방과 전립선 건강을 위한 특별한 식품으로 토마토와 녹차를 꼽을 수 있습니다. 토마토에는 리코펜이 풍부한데 이것은 항산화 비타민으로 수박과 자몽에도 많이 함유되어 있습니다. 또한 녹차는 폴리페놀 성분이 있고, 마늘에는 알리신이 풍부하기 때문에 모두 전립선에 좋은 음식이라 할 수 있습니다. 미국 암학회에서는 전립선암 예방을 위해 다양한 건강식을 권장하는데, 빨간 육질의 고기, 동물성 지방은 전립선암의 발생을 높이기 때문에 피하라고 권합니다. 기름을 사용 할때는 불포화지방산이 비교적 적은 식물성 기름, 즉 올리브유를 이용하라고 권하고 있습니다. 채소와 과일은 비타민과 무기질이 풍부하기 때문에 전립선암 예방에 있어서 가장 뛰어난 식품이라 할 수 있습니다. 전립선에 좋은 음식 선명한 붉은 빛이 도는 ..
2020. 8. 18. 22:16
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