다이어트 정보
출산 후 다이어트는 이렇게
출산 후에 늘 고민하는 것이 바로 처녀때의 날씬한 몸매를 되찾는 것이죠.여성들은 임신을 하게 되면 태아의 발육과 필요한 영양소가 많아지고, 신진대사도 항진되다보니 만성적인 영양과잉으로 인한 비만이 될 수 밖에 없습니다. 보통은 이렇게 쌓인 영양과 지방은 모유수유를 통해 아이에게 정서적 영향도 주고, 산모의 누적된 지방을 소모하는데 사용되지만 모유수유를 잘 하지 않다보니 출산 후의 활동감소는 결국 비만으로 이어질 수 밖에 없게 되죠. 출산을 했으니 다이어트를 해도 되겠지 라고 생각하겠지만, 임신중이거나 수유중일때는 다이어트를 하는 것은 바람직하지 않습니다.그럼 언제 해야 되느냐고 반문하실텐데요. 가장 바람직하다고 생각되는 기간은 분만 후 6개월동안 본래의 체중으로 서서히 돌아가게 계획을 잡는다는 것입니다...
2020. 11. 19. 09:00
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