건강 정보
좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤
콜레스테롤은 기름진 음식으로 인해 많이 생성된다고 아는 사람들도 있지만 오히려 체내에서 합성되는 양이 더 많다고 합니다. 일반적으로 하루 식사에서는 300~500mg의 콜레스테롤이 섭취 되지만, 체내에서 생성되는 양은 1000~1200mg으로 훨씬 많습니다. 우리의 몸은 음식물을 통한 콜레스테롤의 섭취량에 따라 몸속의 콜레스테롤 합성양을 조절하는데요. 기본적으로는 성인의 체내에 100~150g 정도의 콜레스테롤이 있습니다. 콜레스테롤 수치가 높아지면 동맹격화, 심근경색, 협심증 같은 심혈관 질환이 생기는데, 정상 수치는 200미만입니다. HDL, 좋은 콜레스테롤 콜레스테롤은 물에 녹지 않습니다. 따라서 운반체가 필요하며, 그 운반체는 바로 지단백입니다. 지단백은 다시 HDL, LDL로 나뉘는데 좋은 콜레..
2020. 8. 18. 22:23
최근댓글