건강 정보
저절로 키크는 아이로 만드는 생활습관
키. 남녀 모두 이제 키가 안되면 아무것도 안되는 시대가 됐습니다. 좀 씁쓸하지만 어쩔 수 없는 현상이겠죠. 키 성장에 좋다는 음식이 많습니다. 약들도 존재할 정도죠. 하지만 간단한 습관으로도 키를 키울 수 있습니다. 어떤 생활습관인지 알아보죠. 올바른 자세 올바른 자세를 유지한다는 것은 힘들죠. 사실 힘들어서는 안되는 것이지만, 힘듭니다. 의자에 앉아 있는 시간이 많다보니 계속 몸은 비틀어집니다. 모니터, 스마트폰, 책을 보는 시간이 많아지면서 더욱 올바른 자세의 유지가 힘듭니다. 척추의 건강이 곧 키 성장과 연관되어 있습니다. 이 점을 늘 상기하고 올바른 자세를 하도록 스스로 노력하는 습관이 중요합니다. 가벼운 운동 요즘 아이들은 학교, 학원을 돌다가 저녁 늦게서야 집에 들어옵니다. 운동은 별로 안 ..
2020. 9. 24. 15:50
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