건강 정보
수면시간이 부족한 피로회복 방법
딱히 불면증이 있는 것도 아니지만 잠을 제대로 못 자는 수면부족 현상이 나타나기도 합니다. 이렇게 수면제를 먹거나 다른 약을 먹더라도 좀처럼 잠을 이루지 못하게 되며, 그로 인해 피로감은 계속 누절될 수 밖에 없습니다. 이렇게 수면 부족이 나타나는 이유는 스트레스나 업무과다로 인한 과로의 경우가 많습니다.이러한 수면 부족을 한의학적으로 보면 '음핵이 허해져 허열이 생긴다'라고도 하며, 몸의 전반적인 건강상태가 좋지 않다는 것을 뜻하는 것입니다. 이런 경우 가슴이 뛰는 증상이 나타나기도 하며, 손, 발에서 열이 나는 증상들이 나타나기도 합니다. 이럴때 좋은 해결 방법은 우선 충분한 수면 시간을 갖는 것입니다. 허약한 몸을 보하는 약을 먹는다고 해도 큰 효과를 보기는 힘드니, 무조건 충분한 수면을 취하는 것..
2020. 11. 30. 09:00
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