건강 정보
고소함과 영양도 듬뿍 호두 효능, 호두 칼로리
고소한 맛에 영양도 가득 있는 호두는 폐질환, 신장기능과 조혈작용, 노화방지, 고혈압 등의 각종 성인병 예방은 물론 체력증진에 이르는 다양한 호두 효능이 있습니다. 호두의 원산지는 중국이지만 호두 공급량의 66%를 차지하는 곳은 미국의 캘리포니아주입니다. 호두는 대표적인 알칼리식품으로 매일 한 줌씩 먹게 되면 심장질환의 예방에 큰 도움이 된다고 합니다. 호두는 단백질 함량도 돼지고기의 2배나 될 정도로 높다고 합니다. 호두를 이루는 것은 불포화산지방산으로 무려 65%나 됩니다. 불포화지방산은 콜레스테롤을 감소시키며, 동맥의 탄력성도 강화 시켜 줍니다. 이런 호두 효능 외에도 피부, 머리카락을 윤기나게 하며, 호두속에 있는 기름은 천식과 폐질환에도 좋은 것이 호두 효능이라 할 수 있습니다. 호두는 비타민과..
2020. 8. 19. 14:04
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