우리가 흔히 말하는 소화장애 혹은 소화불량은 소화와 관계된 여러기관에서 나타나는 각종 이상 증상들을 말합니다. 대표적은 증상들을 들자면 속이 답답하거나, 가스차서 배가 빵빵하고 더부룩한 증상, 속쓰림이나 메스꺼움, 설사, 구토, 변비 등의 증상들을 말합니다. 소화불량은 그 자체가 어떤 특별한 질병은 아닙니다. 다만 이 증상이 계속 된다면 건강에 문제가 될 수도 있습니다. 또한 다른 질병으로 인해 소화불량 증상이 계속 나타날 수 있으니 그냥 넘겨서는 안될 증상이기는 하죠.
1.배가 더부룩하고 식욕이 떨어진다.
소화불량 증상들이 나타나는 주요한 위치는 대부분이 상복부라고 할 수 있습니다. 밥을 얼마 먹지도 않았는데도 배가 빵빵해져 터질것 같거나, 더이상 먹는 것이 힘든경우입니다. 혹은 밥도 먹지 않았는데도 배가 고프다는 것을 느끼지 못하고 식욕도 급격히 감퇴하는 것도 소화불량 증상이기도 합니다.
2.잦은 트럼과 헛구역질이 난다.
소화불량 증상이 심할때는 속이 울렁거리면서 헛구역질을 많이 하게 됩니다. 배에 가스가 차다보니 트림도 자주하게 되죠. 이런 증상이 계속 반복된다면 제때 음식 섭취를 못하다보니 영양적으로는 문제가 생기기도 합니다.
3.신물과 속쓰림 증상이 있다.
음식을 먹고 나면 위에서 소화를 시키게 됩니다. 하지만 소화불량이 있을때는 소화되는 와중에 식도로 올라오기도 하는데 신물이 올라온다고 하죠. 이 신물로 인해 속이 아프고 쓰립니다. 이렇게 신물이 많이 넘어오는 것은 위산과다분비 때문인데요. 만약 이 신물이 올라오는 상태를 방치하게 되면 역류성 식도염으로 발전하기도 합니다.
4.배에 가스가 차고 복통이 있다.
음식을 별로 먹지 않았는데도 가스가 차고 배가 불러오기도 합니다. 이렇게 가스가 많이 차게 되면 복통이 동반되는 경우도 있습니다. 식사를 하고 난 후에 참기 힘들 정도로 졸리기도 하는데, 이것도 일종의 소화불량 증상이라고 합니다. 이런 증상은 식후 활동에 지장을 초래하는 경우도 종종 있습니다.
5.피부질환과 피로감이 생긴다.
소화불량 증상이라고 해서 비단 소화기관에만 걸쳐서 나타난다고 생각하기 쉬운데요. 사실 여러가지 이상들이 나타나기도 합니다. 머리가 맑지 못하다보니 두통이 자주 생기기도 하며, 제대로 소화가 되지 않고 가스가 차기 때문에 이것이 피부에 나타나 기미, 여드름, 뽀드락지 등이 생기기도 합니다.
뒷머리가 뻐근해지면 피로감을 느끼게 되고 어깨가 무겁거나 얼굴이 핼쓱해지기도 합니다. 가슴이 늘 답답하다고 느끼기도 합니다.
소화불량의 개선을 위해서는 우선 소화기관을 튼튼하게 해야 합니다. 장운동을 좋게 하는 유산균을 자주 섭취하고 음식은 섬유질이 풍부한 음식 위주로 먹습니다. 위장의 기능을 높여주게 되면 소화불량 증상은 자연히 사라지게 됩니다.
최근댓글