하지정맥류 증상과 하지정맥류 운동에 대한 정보

정맥의 손상으로 혈액이 차올라 발생하는 하지정맥류는 꾸준한 관리와 예방이 필요합니다. 하지정맥류 증상과 하지정맥류 관리에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

하지정맥류 증상의 첫번재는 다리가 무거워지는 것으로 저녁이나 늦은 오후에 피로감을 느끼게 되고 다리가 무거운 느낌을 받게 됩니다.

또한 다리가 자주 저리거나 쥐가 나는 증상이 나타나면 이런 증상은 낮보다는 저녁이나 잠을 자기 직전에 자주 나타나는 것이 특징입니다.

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혈관이 확장되기 때문에 다리에 혈관이 툭 튀어나와 보입니다. 마치 벌레가 기어가는듯 가려움증을 느끼기도 하는데요. 이것은 혈관 확장으로 인해 나타나는 하지정맥류 증상 중에 하나입니다.

하지정맥류가 있는 분들은 하지 정맥류의 치료에 중점을 두며 몇가지 주의사항만 지켜도 크게 개선된다고 합니다.

우선 휴식을 취하거나 잠을 잘 때에는 다리를 심장보다 높게 올려두는 것이 좋습니다.

장기간 서 있어야 될 경우는 발 끝을 올리고 내리는 운동을 해주면 혈액순환을 원활하게 해주기 때문에 큰 도움이 됩니다.

하지만 하지정맥류에 좋지 않은 운동이 있는데요. 농구, 달릭, 등산은 오히려 악화시킬 수 있다고 하니 주의해야 합니다.