세포막 구성과 암세포 발생 위험을 낮춰주는 오메가3

몸의 세포막 구성에 필요한 오메가3는 세포 외막의 물질들이 드나들 수 있는 대문 역할을 하기도 합니다. 이런 기능이 유지되기 위해서는 pufa가 계속 공급되어야 하는데요. 이런 공급을 위해서 오메가3는 필수적이라고 할 수 있습니다.

오메가3는 세포막의 구성에도 영향을 주지만 세포가 암세포로 발생하는 위험도 낮춰준다고 합니다. 특히 직장암, 유방암의 발생률에 영향이 크다고 합니다.

오메가3가 결핍이 있을때 생기는 증상은 정신분열, 우울증과 같은 정신질환들도 있습니다. 이런 질환들의 예방에 오메가3가 필요하며 오메가3를 꾸준하게 복용한 사람들은 이런 질환들에 걸리는 확률이 낮아졌다고 합니다.

오메가3는 혈액순환에도 영향을 주는데요. 혈액순환 장애로 인해 생기는 관절염에 효과가 좋다고 합니다. 손가락이나 무릎은 우리가 가장 많이 사용하기 때문에 염증이 생기기 쉬운데요. 오메가3를 복용하게 되면 이런 염증을 예방해 주기도 합니다.

오메가3는 혈관을 튼튼하게 만들어 주며 혈당 수치를 정상화 시켜 당뇨병을 예방하며 혈관경색, 심장마비와 같은 당뇨 합병증의 예방에도 도움을 줍니다.

여성들의 경우 생리통으로 고생하는 분들이 있죠. 이럴때도 오메가3가 도움이 됩니다. 이 밖에도 구토, 복부통증, 어지럼증, 편두통에도 도움이 됩니다.

콜레스테롤 수치로 인해 야기되는 질환들인 뇌동맥, 심장질환, 동맥경화 등의 예방에도 오메가3가 효능이 뛰어나다고 합니다.