생리중일때 피부관리 하는 방법

여성들은 매달 생리를 하게 되는데요. 이때는 피부에도 신경을 써야 합니다. 생리기간 중에는 호르몬이 불균형을 이루는 상태로 피부가 예민해져 트러블이 자주 발생하기도 합니다.

피지분비의 조절

여드름 피부가 아니더라도 생리전에 뾰루지가 생기기도 하는데요. 이는 에스트로겐의 감소로 피지 분비를 자극해 피지가 많이 나오기 때문입니다. 따라서 생리전부터 모공의 청결에 신경을 써야 할 필요가 있습니다. 영양과 생기를 살릴 수 있는 제품을 통해 피지 분비의 조절과 T존 부위의 세심한 관리도 중요합니다.

각질 제거

배란 후에 여성 호르몬이 서서히 줄어들기 시작하는데 이때는 피부결이 쉽게 거칠어집니다. 이는 피부가 건조하기 때문입니다. 이로인해 각질도 많이 생기게 되며 얼굴은 칙칙하게 되죠. 따라서 각질 제거가 필요합니다. 다만 복합성 피부의 경우 각질이 모공을 막아 염증성 여드름으로 번질 수 있으니 세심한 관리가 필요합니다.

붓기 관리

생리가 시작될때는 체온이 올라가게 됩니다. 혈관내 삼투압도 증가해 부종이 생기기 쉬운 상태가 됩니다. 부종은 얼굴선을 망치게 합니다. 따라서 부종의 관리가 몸의 큰 변화를 막는데 도움이 됩니다.

음식 관리

생리전이나 생리기간 중에는 충분한 수면이 필요하며, 되도록 즐거운 생각을 하며, 맵고 짠 자극적인 음식은 피해야 합니다.