자궁에 좋은 차, 생리불순에 좋은 음식

생리불순의 원인에 대해 알아보고, 어떤게 원인인지 잘만 알아낸다면 치료는 어렵지 않습니다. 하지만 그에 못지 않게 좋은 음식들로 몸을 보강해 생리불순을 미연에 방지하는 것도 좋은 방법이라 하겠지요. 오늘은 자궁에 좋고 생리불순에 좋은 차와 음식에 대해 알아보겠습니다.

익모초

생리불순에 익모초는 여성 부인질환에 자주 등장하는 약재입니다. 익모초는 성질이 따뜻하며 레오누린이라는 성분이 자궁의 혈액 순환을 원활하게 해줍니다. 익모초로 차를 끓여 먹기도 합니다.

생강

생강은 따뜻한 성질도 생리불순에 좋다고 합니다. 혈액순환, 자궁을 튼튼하게 하며 생리통에도 좋다고 합니다. 몸이 차갑거나, 아랫배가 차가운분들은 생리통이 심하죠. 이럴때는 생강차를 해서 먹으면 좋다고 합니다. 또한 평소 배를 따뜻하게 하는 생활습관이 중요할 것입니다.

당귀

당귀는 나쁜피를 없애고 새로운 피의 생성에 도움을 주기 때문에 생리불순에 좋습니다.

임산부의 출산으로 피가 많이 빠져나가거나 나쁜 피의 제거에 도움이 되며 생리통에도 효과적입니다. 당귀 역시 혈핵 순환에 좋으며 피부도 좋게 한다고 합니다.

검은콩

혈핵순환과 함께 생리의 양을 조절해주는 검은 콩은 이소플라본이 여성호르몬의 분비를 원활하게 하며, 자궁의 근육 수축을 도와 자궁을 튼튼하게 해줍니다.