어지럽고 두통에 시달리게 되는 빈혈, 피해야 할 음식

세포는 영양분과 산소를 필요로 합니다. 정상적이라면 충분한 영양소와 산소가 공급되지만 그렇지만 못하면 빈혈 증상이 나타나게 되죠. 빈혈은 어떻게 생기는지와 빈혈 예방을 위해 피해야 할 음식에 대해 알아볼가 합니다.

재생 불량성 빈혈은 선천적인 경우가 많다고 합니다. 그 외에도 수술을 받은 후에 나타나기도 하며, 약물로 인해서도 간혹 나타나는 경우도 있습니다. 재생불량성은 다양한 요인으로 인해 조혈 기능이 제대로 작동하지 않아 생기는 빈혈입니다.

엽산 결핍으로 인해 빈혈이 생기기도 하는데요. 경구 피임약을 복용하는 여성분들에게서 간혹 생기기도 합니다. 이 약으로 인해 엽산결핍이 유발되어 빈혈에 걸리게 된다고 합니다. 이럴때는 늘 엽산의 섭취가 필요하다고 합니다.

빈혈 증상은 다양하지만 대표적은 증상들로는 어지러움증과 두통이라고 합니다. 귀에서 이상한 소리가 들리는 이명증상이 나타나기도 하며, 호흡 곤란이 생기거나 식욕감퇴 등의 증상들이 나타나기도 합니다.

빈혈에 있어서 주의해야 할 것은 커피와 녹차입니다.

커피의 경우 빈혈에 있어서 상당히 나쁜 영향을 주는데요. 커피를 너무 자주 머시게 되면 철분의 흡수를 방해하기 때문에 조혈기능이 원활해지지 않는다고 합니다.

녹차 역시 빈혈에서 기피해야 할 대상중에 하나입니다. 홍차도 마찬가지죠. 빈혈이 있다는 되도록 피하는 것이 좋습니다. 이 차에는 타닌 성분이 있습니다. 그렇다보니 철분 흡수가 잘 안되며, 빈혈 증상들이 나타날 확률이 높다고 합니다.