토마토는 여름철 채소로써 다양한 효능을 보이는 것은 토마토를 붉은색오 띄게하는 성분 때문입니다.
토마토에는 비타민이 풍부하고, 열에도 강해서 쉽게 파괴되지 않으며 수분도 많다고 합니다.
영양소도 많고 그 뛰어난 효과 때문에 많은 사람들이 건강을 위해 즐겨 먹기도 하며, 다이어트를 위해서 먹기도 합니다.
토마토 효능에 대해 알아볼까 합니다.
1.비타민C가 풍부하기 때문이 피부미용을 가꾸는데 도움을 준다.
2.머리가 푸석거릴때 토마토를 꾸준하게 먹게 되면 머릿결도 윤기 나게 가꿀 수 있다.
3.항암 효과가 뛰어나 각종 암 예방에 도움을 준다.
4.토마토는 수분이 많고 영양분이 많으며, 특히 포만감을 주기 때문에 다이어트 음식으로 좋다.
5.변비를 해소하는데 뛰어난 효능을 보인다.
6.알콜 분해 작용이 뛰어나 숙취 해소에도 좋다. 술안주로 먹는 것이 가장 이상적이라고 할 수 있다.
7.당뇨병 환자들에게 도움을 주는 채소이기 때문에 자주 먹는 것이 좋다.
8.각종 피로 회복에 좋지만 특히 눈의 피로 회복에 도움을 준다.
*주의
과거에 토마토를 먹을때 설탕을 뿌려 먹기도 했는데, 이렇게 먹게 되면 맛은 달달하고 좋겠지만 오히려 영양성분은 파괴되어 토마토 효능을 제대로 볼 수 없다고 합니다.
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