생리통과 함께 생리불순은 여성들에겐 고민거리죠. 오늘은 생리불순과 생리통, 자궁에 좋은 음식들을 한번 알아볼까 합니다.
1.작약차, 천궁차, 당귀차
불규칙한 월경으로 인해 많은 여성분들이 곤란을 겪는 일들이 많습니다. 이럴때는 작약, 천궁, 당귀를 넣은차가 좋습니다. 위에 소개된 차들은 여성들의 자궁을 건강하고 튼튼하게 만드는 약재로 만든 차로써, 생리불순이나 생리가 나오지 않을때 좋은 음식으로 활용됩니다. 몸에 온기를 복돋아줘 혈액의 흐름을 원활하게 도와주며 특히 자궁에 좋습니다. 어혈에도 좋고 유산방지의 효과도 탁월합니다.
2.생강
따뜻한 성질의 생강은 겨울철에 주로 차로 해서 많이 먹는 편입니다. 월경이 일정하게 나오지 않거나 숙족냉증으로 겨울출 고생하는 분들에게는 찬기운을 막아주고 자궁을 따뜻하게 해줘 생리불순을 예방합니다.
3.달맞이 꽃
생리가 나오지 않거나 생리불순으로 고생할때 좋은 것으로는 달맞이 꽃이 있습니다. 따뜻한 성질로 인해 폐경기 여성이나 갱년기 장애로 인한 생리불순에 좋고, 나이가 들면서 오는 갱년기에는 달맞이꽃의 어린순을 살짝 데쳐 찬물에 우려낸 다음 나물로 무쳐 오랜기간 먹게 되면 좋다고 합니다.
4.당귀, 천궁
위에서 잠시 나왔는데요. 자세하게 설명하겠습니다. 당귀는 혈액 순환을 돕고, 자궁의 수축력을 높혀 생리통과 생리불순, 그 외 자궁 질환에 좋습니다.
천궁도 역시 성질이 따뜻하고 혈액과 기를 전체적으로 잘 통하게 순환시켜줍니다. 임신후에 찾아오는 빈혈에 좋고 혈액을 만드는 성분이 다량 함유되어 있기 때문에 천궁과 당귀는 꾸준히 드시게 되면 그 효과가 커진다고 합니다.
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