사춘기 여드름이나 성인 여드름은 피부 트러블의 대표적인 문제라고 할 수 있죠. 특히 이러한 여드름들은 음식으로 인해 여드름 증상이 나타날수도 있다고 하니 먹는것도 주의해야 할 것입니다. 그래서 이번에는 여드름에 나쁜음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.
1.자극적인 음식
맵거나 짠 음식들은 자극적이기 때문에 얼굴에 열을 올라가게 하는 음식들입니다. 열이 올라가면 피지의 분비량으 급격히 증가하여 여드름 피부를 더욱 자극시키기 때문에 여드름에 나쁜 음식이죠. 자극적은 음식들은 피부는 물론 우리 몸의 건강도 망치는 음식이라는걸 알아두셔야 할 것입니다.
2.찬 음식
차가운 음식을 먹게 되면 위는 스트레스를 받게 됩니다. 특히 여드름 피부라면 더욱 악화되기 때문에 찬 음식들은 여드름에 나쁜 음식이라 할 수 있습니다. 몸속에 냉기가 생기면서 체온이 떨어지게 되면 신진대사가 느려지게 됩니다. 동시에 노폐물이나 부산물들이 몸에 정체되어 제대로 순환되지 않아 피부 근육에 쌓이게 되면서 피부 트러들이 발생하기 시작합니다. 따라서 찬 음식은 피부에 안 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.
3.밀가루 음식
식빵, 튀김류, 기름진 음식들은 소화기관을 안 좋게 하고, 기름들이 혈액속에 녹아 들어가게 되면 혈관건강에도 큰 영향을 주게 됩니다. 밀가루로 만들어진 음식에는 설탕과 기름기가 많은데 이것이 피부에 안 좋은 영향을 미치기 때문에 여드름에 나쁜 음식이라 할수 있습니다.
4.술, 담배
술,담배는 여드름 뿐만 아니라 모든 건강에서도 안 좋은 음식이죠. 술과 담배는 우리 몸의 면역체계를 뒤흔들어 망치게 하며, 혈관을 무리하게 확장시키고 혈액순환을 빠르게 해 더욱 흥분하게 됩니다. 이런 경우에 다른 기관들마저도 악영향을 미칠 수 있기 때문에 여드름을 더욱 악화 시키며, 염증성 여드름은 더욱 문제가 된다고 합니다.
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