녹차를 먹게되면 알게되는 다양한 녹차 효능

녹차는 많이 보편화 되어 있는 차 중에 하나이지만 아직까진 커피에 못 미치는것이 사실이죠.

녹차는 건강차로도 많이 알려져 있는데요. 이번에는 녹차의 다양한 효능이 대해 알아보도록 하겠습니다.

1.항암효과

녹차에는 떫떠름한 맛이 나는데 카테킨이라는 성분 때문입니다. 이 성분은 항암작용으로 암의 예방을 도우며, 암세포의 증식을 억제하는데 효과가 있다고 합니다.

2.염증치료

체내외에 있는 염증치료에도 녹차가 좋습니다. 위와 장에는 나쁜 세균들이 많이 있습니다. 이런 세균들의 활동과 증식을 억제시킵니다. 위점막 출혈, 위궤양, 십이지장궤양 등의 각종 염증 치료에도 효과가 큽니다.

3.당뇨병 예방

당뇨병에도 녹차가 좋습니다. 녹차에는 다당체라는 성분이 있는데 이 성분이 인슐린 합성을 증진시켜줍니다. 녹차의 카테킨 성분은 소화된 당질의 체내 흡수를 지연시키기 때문에 당뇨병에 좋습니다.

4.노화방지와 다이어트

녹차가 피부에 좋다는 것은 다들 아실겁니다. 녹차팩으로 많이들 활용하고 있으니깐요. 노착는 노폐물을 잘 배출 시키기 때문에 다이어트에도 좋고, 지방 분해를 돕기 때문에 운동하기 30분전에 먹으면 효과적입니다.