5대 암중에 하나인 위암, 위암은 위궤양에서 발전하는 경우가 많이 있습니다. 위궤양은 관리를 제대로 하지 않으면 바로 암으로 발전하게 되죠. 위궤양에 나쁜 음식을 알아보고 어떤 식사요법을 해야 할지를 정해보는 시간을 가지도록 하겠습니다.
자극적인 음식들
자극적인 음식들은 위궤양에는 상극이죠. 맵고 짠 자극이 강한 음식들은 위궤양의 유발은 물론 원래 있던 위궤양을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 위궤양이 있다면 소금, 고춧가루, 후춧가루 등의 자제와 함께 싱겁게 먹는것이 좋습니다.
밀가루 음식들
위궤양시에 피해야 하는 음식으로는 밀가루로 만들어진 음식드링 있습니다. 밀가루로 만들어진 식품들은 위의 부담을 주며 소화를 떨어뜨리게 되지요. 위궤양의 원인이기도 합니다. 밀가루 음식을 좋아하는 분들이 대체적으로 위궤양에 잘 걸린다고 합니다. 음식 조절은 한번에 하기엔 무리가 있죠. 스트레스도 받게 되고요. 이럴때는 양을 점차적으로 줄여나가는게 좋습니다.
카페인 성분
카페인 성분이 많이든 음식들도 위궤양에 좋지 않습니다. 카페인 성분이 들어 있는 것들은 커피, 홍차, 녹차 등을 들 수 있습니다. 하루 1~2잔 정도는 괜찮겠지만, 그 이상 먹는다면 위궤양에 안좋은 영향을 미칩니다. 카페인 섭취가 늘어나면 속이 자극 받아 쓰리게 되니 가급적 많이 먹는 것은 자제해야 할 것입니다.
인스턴트 음식들
우리몸을 망치는 지름길인 인스턴트 음식. 역시나 위궤양에 나쁜 음식입니다. 인스턴트 음식은 반복적으로 많은 양을 먹게 되기 때문에 문제가 되지요. 화학적으로 제조된 첨가물로 만들어진 인스턴트 음식들은 위를 자극하고 소화력을 낮추게 되고 위산이 역류하게 되는 경우도 많습니다. 위궤양이 있다면 인스턴트 음식은 자제해야 할 것입니다.
이 외에오 음주, 흡연도 위궤양에 좋지 않은 습관입니다. 위건강을 위해 먹어야 할 음식들로는 당근, 양파, 양배추, 브로콜리 등의 채소류이며 이런 채소류로 식단을 짜는 것이 좋습니다.
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