간편하게 음료로 즐길 수 있는 녹차, 다양한 녹차 효능

가정에서 커피와 함께 가장 많이 마시는게 녹차가 아닐까 싶네요. 녹차는 우리 건강에 다양한 이로움이 있어 자주 마시게 되면 건강에 좋다고 합니다. 이런 다양한 효능은 어떤 것들이 있는지 녹차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

녹차는 폴리페놀 성분이 풍부해 강력한 항산화 작용을 합니다. 그런 이유로 종양의 제거에 효과가 좋은데요. 특히 자궁근종에 녹차 효능이 대단히 뛰어나다고 합니다.

녹차에 있는 건강의 비밀은 바로 비타민C입니다. 피부미용에 있어서 비타민C는 빼놓을 수 없겠죠. 피부에 기름기가 많은 분들에게 특히 좋으며 피부를 맑게 가꾸고 싶은 분에게 권장됩니다. 혈관을 살균시켜주는 녹차 효능도 있어 혈색을 좋게 하는데도 도움이 됩니다.

녹차는 해독 능력도 있는데요. 니코틴과 주독을 해독하며 발암물질을 막아주는 효과도 탁월합니다. 스트레스를 많이 받거나 술과 담배를 자주 하는 사람들은 독소가 누적되어 건강을 해칠 염려가 있으니 녹차를 자주 마시는것이 좋다고 합니다. 

녹차에는 소량의 카페인과 탄닌 성분이 있습니다. 정신을 맑게 하고 집중력을 높혀주며 피로를 풀어 마음을 편안하게 만들어 스트레스를 해소시켜 준다고 합니다. 물을 마시듯 자주 마시는 것이 도움이 됩니다.

녹차는 폐암의 발병률을 현저히 낮춰주는 효능도 있습니다. 녹차를 하루에 한잔씩 마시는 경우 그렇지 않은 사람에 비해 폐암 발생률이 5배나 낮아 진다고 합니다. 이는 녹차의 폴리페놀로 인한 강한 항산화 작용 때문이라고 합니다.