건강 정보
몸과 마음의 피로를 풀어주는 그린 푸드
녹색 계열의 음식들에는 공통적으로 클로로필 색소가 들어가 있습니다.녹색 자체로만 봐도 마음을 편안하게 만들어주는 진정효과를 보이게 됩니다. 녹색 음식들은 엽록소가 풍부해 혈액과 세포의 재생을 도우며, 신진대사를 활발하게 하여 노화를 방지하는데도 도움을 준다고 합니다. 푸른잎 채소들은 엽록소는 물론 식이섬유도 풍부하기 때문에 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮추는데도 좋아 고혈압이나 심혈관 질환의 예방 및 증상 개선에도 큰 도움이 됩니다. 우리가 알고 있는 녹차는 대표적인 항산화 식품이면서 노화방지에 좋은 식품이기도 합니다. 브로콜리 브로콜리는 각종 암의 예방에 좋다고 하여 많이 알려져 있죠. 또한 성인병의 예방에도 탁월하다고 합니다. 키위 키위 역시 건강 과일로 많이 알려지면서 관심을 모으고 있습니다. 비타민C..
2020. 11. 26. 09:00
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