건강 정보
보충제 복용법과 보충제로 인한 부작용 및 주의사항 알아보기
근육을 키우는 분들, 헬스 하시는 분들은 보충제를 챙겨먹는 분이 많으시죠. 근육을 키우는데는 더없이 좋은 보충제. 하지만 부작용도 있다고 하니 주의하셔야 할 겁니다. 오늘은 보충제 먹는법과 부작용에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 보충제 먹는법 식사후 먹습니다 보충제는 다양하게 나와 있죠. 보충제를 먹게 될때는 아침과 점심사이나 점심과 저녁사이에 먹는게 좋습니다. 먹은후 2시간 뒤에 운동하는게 좋습니다. 규칙적인 식사 다이어트를 할때는 단기간에 하는 경우도 많기 때문에 식사를 거르는 경우도 많습니다. 규칙적인 식사를 전제로 하고 보충제를 물이나 우유에 먹는게 좋습니다. 식사대용으로 먹는다는 생각은 버리셔야 합니다. 보충제 부작용 근육을 만드는데 수월하고 운동에 탄력을 더해주기 때문에 보충제를 많이 먹..
2020. 8. 7. 14:44
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