다이어트 정보
다이어트 성공을 위해 기초 대사량을 높여야 한다
조금만 먹어도 살이 잘 찐다라는 사람이 있습니다. 칼로리의 섭취량이 적은데도 살이 쉽게 찌는 사람이 있는 반면, 칼로리 섭취량이 많아도 쉽게 살이 찌지 않는 사람이 있습니다. 또한 다이어트를 하고 난 후에도 살이 잘 찌는 사람, 안 찌는 사람이 있죠. 이것은 기초대사량의 차이 때문입니다. 다이어트를 하기전에는 자신의 기초 대사량이 어떤지에 대해서도 알아야 합니다. 기초대사량은 생명활동을 위한 에너지의 소모를 말하는 것으로 기초대사량이 높은 것은 그만큼 대사에 들어가는 에너지가 많다는 것으로 섭취한 에너지가 잘 소모되고 있다는 것입니다. 이런 사람들은 다이어트를 하게 되면 금세 지방을 소모하게 되어 살도 쉽게 뺄 수 있습니다. 그 반대의 경우라면 살이 쉽게 빠지지 않죠.기초 대사량이 이렇게 차이를 보이는 ..
2021. 5. 12. 19:00
최근댓글