다이어트 정보
다이어트를 위한 단식 요법 어떻게 해야 할까?
다이어트를 할때 흔히 하는 것이 바로 단식 요법입니다.즉 음식의 공급을 중단하여 다이어트를 하는 방법이죠.단식은 단순히 다이어트 뿐만 아니라 다른 심오한 의미들도 내포하고 있습니다.단식은 내부에 축적된 에너지의 적응성을 보여주게 되며, 몸과 마음을 깨끗하게 한다는 의미로도 시행되기도 합니다.인체가 휴식을 할 수 있는 시간을 가짐으로써 자연스러운 힘을 찾고, 정신과 육체를 건강하게 한다는 것입니다.단식의 가장 큰 의미는 바로 이것에 있다는 것이죠. 단식을 하게 되면 우선 음식으로 인한 노폐물을 차단하고, 그 동안 몸에 쌓여 있던 것을 배출하는 것입니다.이렇게 하면 몸안에 축적되어 있던 영양분들을 효율적으로 체내에 사용할 수 있게 됩니다.늘 움직이던 소화기관도 이때에 휴식을 하게 됨으로써 다시 건강을 회복할..
2020. 12. 6. 12:00
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