건강 정보
매실의 효능과 우리 건강에 미치는 영향
매실은 우리 건강에 좋은 성분들이 다량 함유되어 있습니다. 구연산과 각종 유기산, 비타민, 무기질이 그것인데요. 매실은 중국의 의학서에서도 약으로 쓰였다는 기록이 있으며 동의보감에서도 그 효능에 대해서 자세하게 기록되어 있습니다. 매실에는 구연산이라는 성분이 있는데요. 이 구연산은 우리 몸이 피로해질때 나오는 피로물질 젖산의 분해에 탁월하다고 합니다. 피로를 회복하며, 간기능을 향상시키는데도 도움을 준다고 합니다. 이 밖에도 매실에는 다량의 유기산이 있어 살균 효과와 함께 위와 장의 기능을 돕는데 좋으며, 설사나 변비, 위산과다, 무산소증 등의 증상들을 개선시켜주는 효과도 뛰어나다고 합니다. 칼슘이 부족하게 되면 초조감을 느끼거나 정신적인 불안정 상태가 계속되며, 피로의 회복에도 악영향을 주게 됩니다. ..
2020. 11. 24. 12:00
최근댓글