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겨울철에도 할 수 있는 간단한 방울토마토 다이어트 방법
다이어트의 끈을 놓치기 쉬운 계절이 바로 겨울이죠. 날씨가 춥다보니 활동량도 저조해지고 운동도 하는 것이 쉽지 않은 계절입니다.방울토마토 100g은 열량이 약 50kcal 수준으로 열량도 그리 높지 않으며 식이섬유도 풍부하여 포만감이 크기 때문에 다이어트 식품으로는 그만이라고 합니다.또한 방울 토마토에 있는 펙틴은 장 청소 및 배변 활동을 돕기 때문에 변비도 해결해준다고 합니다.방울토마토 다이어트 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 식사전 방울토마토 섭취 방법 식사전에 중간 크기 정도 되는 방울토마토를 몇개 섭취하게 되면 포만감으로 인해 식사량이 확 줄어즐게 됩니다. 또한 방울토마토에는 다양한 영양소가 있기 때문에 식사량이 줄어들더라도 몸에 특별한 이상을 주지 않습니다. 장기간 하는 것이 좋습니다. 저녁..
2020. 11. 1. 11:00
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