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대장암 예방 성인병 예방에 좋은 음식 보리 효능
아주 옛날에 가난했던 시절에는 보리를 많이 먹었다고 합니다. 쌀이 얼마 없다보니깐요. 그때는 그랬지만 지금은 보리값이 만만치가 않을 정도로 비싸죠. 보릿고개 시절이라는 말까지 있었던 보리, 하지만 이 보리에는 다양한 효능이 있다고 하네요. 알아보도록 하겠습니다. 1.성인병 예방 보리는 철분과 단백질 함량이 매운 높은 편입니다. 때문에 신체의 기능 저하를 방지하고 빈혈의 예방에도 효과가 좋습니다. 비타민B는 쌀에 비해 보리가 더 많기 때문에 흰쌀만으로 밥을 하기 보다는 보리를 섞어 밥을 하면 성인병 예방에 더 좋습니다. 2.변비해소 보리는 식이섬유가 풍부하기 때문에 장연동운동을 원활하게 해서 변비를 예방하는데 좋습니다. 3.대장암 예방 보리는 몸을 해롭게 하는 발암물질을 흡착해서 배설시켜주는 기능이 있어 ..
2020. 12. 20. 18:00
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