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생동감 있는 피부 만드는 비법
피를 맑게 하는 식사 건강하면서도 윤기있는 피부는 탄력도 있으며 무엇보다도 피부 트러블도 거의 없다는 것입니다. 이런 생동감 있는 피부를 만들기 위해서는 피가 맑아야 합니다. 즉, 몸의 건강이 우선시되어야 한다는 것입니다.식사를 할때는 영양가가 균형을 이룰 수 있게 섭취해야 합니다. 건강한 식단은 곧 피부 건강으로 직결되는 것이기 때문에 신경을 써야 합니다. 아침에 우유, 달걀, 야채, 저녁은 현미밥, 버섯류, 닭고기, 녹황색 야채 정도로 먹는 것이 좋습니다.특히 비타민E의 경우 혈액순환과 연관되어 있다고 하니 탄력있는 피부를 위해선 필수 요소라 할 수 있습니다. 관자놀이 지압으로 피의 흐름을 좋게 한다 관자놀이는 신경이 모이는 곳으로 두통이 심할때나, 피곤할때 이 부분을 눌러서 마사지를 하게 되면 정신..
2020. 11. 30. 13:00
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