건강 정보
극심한 통증 생리통 완화, 생리통에 좋은 음식들
생리통, 그 통증을 겪어보지 않은 사람은 모르죠. 생리통이 있다면 먼저 몸을 따뜻하게 해주는게 관건입니다. 되도록이면 차가운 음식은 피하고, 아랫배를 따뜻하게 해주는게 좋습니다. 음식 조절이 반드시 필요합니다. 생리통 완화와 생리통에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 생리통 완화 방법 몸을 따뜻하게 해야 하기 때문에 혈핵순환에 좋은 음식들을 챙겨 먹고, 되도록 따뜻한 방에를 배를 대고 누워 있도록 합니다. 따뜻한 차를 꾸준히 마시는것도 좋은 방법입니다. 이때 좋은 차로는 유자차, 생강차, 익모초차 등이 있습니다. 팥을 면주머니에 넣은뒤 전자렌지에 따뜻하게 만들어 배에 끌어 안고 있으면 생리통 통증 완화에 좋다고 합니다. 생리통에 좋은 음식 생강 몸을 따뜻하게하는데 단연 최고인 생강! 생으로 먹기엔 조금 ..
2020. 8. 11. 13:36
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