건강 정보
소화 잘되는 음식 위에 부담없는 음식
위장이 약해 잘 체하거나 소화를 못 시킬때, 혹은 아파서 소화기능이 현저히 떨어진 분들에게 좋은 음식들이 있습니다.위에 부담없고 소화 잘되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 1.미역국 산모에게도 좋다고 알려진 미역은 소화가 잘되고 위에 부담도 없습니다. 혈관을 맑게 해 혈액순환을 도우며 소화도 잘되고 변도 잘 보기 때문에 피부미용에도 좋습니다. 소화가 잘 안되거나 할때는 미역을 잘게 썰어 미역국으로 해서 함께 먹으면 소화가 잘된다고 합니다. 2.계란국 계란은 부드럽고 소화도 잘 되기 때문에 위에 부담이 없습니다. 영양가도 높은 계란은 완전식품이라고도 하죠. 하루에 2개 정도만 먹어도 좋다고 합니다. 너무 짜지않게 해서 순두부와 곁들인다면 한끼 식사로도 손색이 없을 정도입니다. 3.호박죽 호박은 당분이 높고 ..
2021. 1. 5. 20:00
최근댓글