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피부미인에게 필수 음식, 탱탱한 피부 만들기 음식 10가지
1.당근 주황색의 미용채소 당근은 색상 때문에 요리의 맛을 살리기도 하는데요. 탱탱한 피부를 위해서는 꼭 섭취해야 합니다. 피부의 윤택을 지키고, 잔주름, 기미를 없애주는 음식입니다. 당근은 즙으로해서 먹기도 하고 팩을 하기도 합니다. 2.고구마 겨울철 되면 늘 생각나는 것이 바로 고구마죠. 군고구마는 겨울철 별미입니다. 이런 고구마는 비타민, 식물섬유, 카로틴, 점단백질이 풍부합니다. 이런 영양소들은 피부의 미백에 도움을 주고 피하지방감소, 콜레스테롤 저하를 통해 피부를 전반적으로 탱탱하게 만드는데 일조하게 됩니다. 3.아스파라거스 아스파라거스는 요오드가 풍부하기 때문에 노화방지에도 탁월한 효과를 보여 피부를 좋게 유지합니다. 이 외에도 심혈관 질환 예방, 치료에도 도움이 됩니다. 4.송이버섯 송이버섯..
2021. 4. 24. 19:00
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